微生憧份
2019-05-22 13:49:28
2016年1月27日下午1:22发布
2016年1月27日下午1:22更新

想想你最近的5个朋友。 他们在乎什么? 他们喜欢健身吗? 在海滩上漫步? 也许他们吸烟,或超重。 你应该明智地选择你的朋友,因为它们会对你的健康产生重大影响。

越来越多的证据表明疾病通过社交网络传 根据一项 ,该随访了12,000人32年,如果你有一个变得肥胖的好朋友,你的肥胖几率会增加171%。 如果你有一个的朋友,你的高出4倍。

那么,如果社交网络可以让你生病,它们能让你更健康吗? 它们似乎可以,但在生活中令人讨厌的不对称之一,健康效应似乎并不像疾病效应那么强烈。

表明,戒烟通过社交网络传播。 如果您的其他重要戒烟者戒烟的几率降低了67%。

证实了我们一直怀疑的东西 - 幸福是具有感染力的。 如果你被快乐的人包围,你变得快乐的机会就会增加。

传染的力量取决于你的生活距离,以及你与快乐的人的关系。 如果你有一个快乐的朋友住在离你1.6公里的地方,那么效果最强(成为幸福的几率增加25%)。

快乐的兄弟姐妹或配偶也可以提供帮助,但不那么多,分别增加14%和8%的幸福感。 快乐的同事根本没有任何影响,所以在工作中脾气暴躁是可以的。

健康真的具有传染性吗?

但是这一切都不是因为人们喜欢吸引人吗? 科学家对此 。 似乎效果确实是由于行为随着时间的推移而扩散,从关键的中心“节点”到他们的社交关系。 传播可以看到最多 ,所以你实际上可以影响朋友的朋友的朋友。

连接的“方向”也很重要。 通过社交网络研究肥胖症传播发现,如果你认为某人是你的朋友并且他们变得肥胖,你变得肥胖的机会会有所增加(风险增加57%)。

然而,如果他们认为你是朋友,但感觉不是相互的,那么你的肥胖风险不会受到影响。 最糟糕的是,如果你认为对方是朋友而你的朋友变得肥胖,你变得肥胖的几率几乎是三倍(风险增加171%)。 但我们并不是建议您与超重的朋友取消联系作为预防措施!

随着健康的传染效应得到认可,研究人员试图利用它来改善健康状况。 在 ,公共卫生科学家在洪都拉斯的农村地区开展了多种维生素补充计划。

该计划使用口口相传,从5%的村民开始。 在一些村庄,他们随机选择了最初的目标,在其他村庄,他们随机选择了个人,要求他们为朋友命名,然后这些被提名的朋友成为最初的目标。

在初始目标是提名朋友的村庄,多种维生素的摄取量显着增加。 这利用了“ ”,平均而言,你的朋友有比你更多的朋友。

在线社交网络怎么样?

在线社交网络也提供了提供健康计划的成熟机会。 我们发现了对这一想法的科学兴趣,并取得了可喜的成果。 我们对一款游戏化的Facebook应用程序进行了 ,该应用程序可以帮助用户与在线朋友一起参加为期50天的体育活动挑战,从而导致每周两小时的体力活动增加。

其他项目针对广泛的健康行为,包括减肥,运动,戒烟和性行为。

使用在线社交网络来改善您的健康并不适合所有人。 在线共享健康信息可能面临挑战。 但是,从好的方面来说,社交网络提供公共责任,社会支持的机会以及友好的竞争 - 所有这些都是强大的激励工具。 - Rappler.com

本文首次发表在 。 是南澳大利亚大学体育活动,久坐行为和睡眠的国家心脏基金会高级研究员; 南澳大利亚大学健康科学教授。

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